פוריות

שימוש בטכניקת יוגה לטיפול בבעיות פוריות הפכה בשנים האחרונות לכלי ההולך וצובר פופולאריות בקרב זוגות המתקשים להיכנס להריון ובפרט, בקרב זוגות הסובלים מבעיות פוריות שהסיבה להן אינה ברורה, וכן בקרב זוגות אחרים העוברים טיפולי פוריות.

ככלל, השימוש במונח ”יוגה לפריון“ (או יוגה להגברת פוריות) מכוון לסוגים מסויימים של טכניקת היוגה הידועה, תוך הימנעות ברורה מסוגי יוגה שאינם מקדמים פוריות ואף נחשבים לעתים כבלתי מומלצים לאלו המבקשים להסתייע

בטכניקה לצורך שיפור פוריות.

כך, יוגה לטיפול בבעיות פריון אינה כוללת לרוב את הטכניקה המוכרת בשם ”אשטנגה“ ואף לא את הטכניקה הקרויה ”ביקראם“ (המתבצעת בחדר מחומם) אלא סוגים קלים יותר המכוונים להזרים אנרגיה לאיברי הפוריות, ובהם הטכניקות איינגר, קריפלו יוגה ויוגה ויני – טכניקות השמות את הדגש על תנועות ופעולות רכות ותנוחות להשגת חיבור גוף-נפש.

כיצד יוגה מסייעת להגברת פוריות?

המצדדים בביצוע יוגה לפריון מצביעים על כמה יתרונות אפשריים הגלומים ביוגה, ובהם בין היתר :

1. השגת איזון הורמונלי – יוגה לפריון מיועדת להשיג איזון הורמונלי באמצעות שיפור התפקוד האנדוקריני ובכך להגדיל את סיכויי הפוריות. כידוע, לרמות ההורמונים בגוף (הן של גברים ובמיוחד בקרב נשים) השפעה מכרעת על

תהליכי הרבייה. להורמונים נודעת חשיבות עליונה בנוגע לביוץ וכן ביחס למצב רירית הרחם כמו גם על יתר התהליכים הקשורים בהריון. השגת איזון הורמונלי, בדרך של הפחתת לחצים, היפטרות מרעלים וכיו“ב, אמורה אם כן לסייע בהגברת הסיכויים בהשגת סביבה אופטימלית לכניסה להריון.

2. הפחתת לחצים – ללחץ נפשי עלולות להיות השלכות שליליות על תפקוד הגוף וכמובן על מערכת הרבייה, וידוע, כי לטיפולי פוריות נלווים קשיים ולחץ נפשי רבים, העלולים להוות גורם מעכב בהשגת הריון. יוגה מסייעת בהתמודדות עם לחצים וקשיים נפשיים ופיזיים רבים המלווים זוגות העוברים טיפולי פוריות, וכך אמורה להשפיע באופן עקיף על מצב הבריאות הכללי המושפע מלחצים, תוך שיפור תפקודה של מערכת הרבייה.

3. הגברת זרם אדם לאיברי הרבייה – יוגה לפריון פועלת להגברת זרימת הדם לאיברי רבייה (רחם, שחלות וכיו“ב) ולחיזוק איברי הרבייה, דבר אשר אמור לעורר את האנרגיה הכללית ולהגביר את הפוריות, תוך שיפור הסינכרוניזציה בדם.

למרות שתרומתה של יוגה לשיפור פוריות אינה חד משמעית, דומה כי רבים תומכים בביצועה, במיוחד בדרך של שילובה יחד עם טיפולי פוריות סטנדרטיים. עם זאת, מומלץ להיוועץ ברופא המטפל טרם בחירה שילוב יוגה בסדר היום הכללי, כאשר הדבר נכון במיוחד לגבי זוגות העוברים טיפולי פוריות (שכן פעילות גופנית, ובכלל זה יוגה, עלולה להימצא כבלתי מומלצת בשלבי טיפול שונים).